In acqua con il pancione, un corso, dedicato a tutte le future mamme, di preparazione al travaglio e al parto. Un’attività che abbina esercizi dinamici di ginnastica (che richiamano il ritmo del travaglio e del parto) a momenti di rilassamento, respirazione, tonificazione ed allungamento muscolare, esercizi di minore intensità. L’immersione stimola in modo completo la percezione sensoriale del corpo, con l’obiettivo di migliorare lo stato psicofisico della donna, con ottimi benefici anche per il bambino.

Il corso è strutturato da 10 lezioni di acquagest, una volta a settimana il venerdì mattina alle ore 9:50, della durata di circa 50 minuti. Può essere praticato dalla 12a settimana in poi ed non è necessario saper nuotare, perchè svolto nella piscina ad altezza costante di 120cm e con l’acqua riscaldata portata ad una temperatura di 30 gradi C° che facilita la respirazione, la circolazione sanguigna e la funzione respiratoria.

Il corso è uno specifico percorso e consistente in attività ed esercizi diversificati e scrupolosamente studiati per preparare la donna al grande evento, non solo dal punto di vista fisico ma anche dal punto di vista mentale ed emozionale. Infatti si abbinano esercizi dinamici che richiamano il ritmo del travaglio e del parto ed esercizi di minore intensità motoria in cui si inseriscono esercizi di percezione corporea, respirazione e di mobilizzazione. Quindi non solo andiamo a prevenire il mal di schiena, migliorare la circolazione, prevenire la rottura dei capillari, migliore tono muscolare e mobilità articolare, ma aiuta ad approfondire la conoscenza del proprio corpo e del proprio respiro.

In questo programma sono inseriti svariati esercizi a corpo libero, esercizi in sospensione con l’uso di attrezzi diversi (salvagenti, tubi e tavolette) momenti ludici, esercizi di coppia e di gruppo.
La condivisione delle proprie esperienze, la compagnia di altre gestanti, aiuta a vivere più serenamente questo particolare e delicato periodo della vita, entrando in sintonia col proprio bambino.
In conclusione il percorso in acqua è pensato per risvegliare nelle gestanti la fiducia nelle proprie capacità di gestire il dolore e superarlo per imparare ad ascoltare i segnali del corpo, per favorire l’autocontrollo e soprattutto per maturare un generale atteggiamento positivo nei confronti del parto stesso. Abbiamo sempre quindi una sollecitazione completa sia a livello fisico, che emozionale e respiratorio.

Le lezioni sono tenute da una OSTETRICA qualificata per la preparazione al parto.

Per accedere al corso è necessario presentare il certificato del medico ginecologo che attesti la fisiologicità della gravidanza in corso.

Per ulteriori informazioni o per l’iscrizione al corso si prega di contattate il numero 0835.1973570 o di inviare una mail a segreteria@aqvaworld.it.