Esperienza motoria per adulti basata su un allenamento intenso a stazioni, che coinvolge tutti i distretti muscolari, nelle quali vengono utilizzati il treadmill (tapis roulant specifico per acqua alternando corsa e camminata), la bike (specifica per acqua) e lo step. Il Power Circuit è stato concepito come alternativa alle attività di acquafitness generiche che risultano essere più faticose; infatti l’acqua rende il tutto più piacevole, efficace e divertente.
Il Power Circuit ha come obiettivo il miglioramento della resistenza e lo sviluppo delle capacità aerobiche e condizionali (forza, resistenza). Il mix tra una lezione di walking e una di circuit crea il power che risulterà essere molto dinamico e divertente grazie all’utilizzo e al cambio di attrezzi. Durante la lezione,della durata di 50 minuti, infatti, si passa dal treadmill alla bike, dallo step agli esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi. Ogni stazione di allenamento dura fino a 15 minuti. La lezione può anche non prevedere cambi di attrezzi.
