Il nuoto e i suoi benefici
Il nuoto è spesso definito lo sport più completo perché viene praticato in acqua. È dunque l'acqua che ci sorregge, non siamo noi che dobbiamo sorreggere il nostro peso. E l'acqua riduce il peso di [...]
Come rimettersi in forma dopo Pasqua
Dite la verità: la Pasqua è passata e avete fatto scorta di carboidrati, zuccheri e grassi; come tanti, non avete saputo resistere alle uova di cioccolato. Che poi quei pezzettini irregolari che sono venuti via, [...]
L’importanza della attività fisica nella nostra vita
C’è chi lo pratica per diletto e chi per forza, chi ne apprezza il lato ludico e chi, pur non praticandolo, ne riconosce la potenza emotiva e la capacità di aggregare. Sono tanti i modi [...]
Qualche consiglio per riprendere a fare attività motoria dopo anni di inattività
Veniamo fuori da lughi anni bui di pandemia, di certo il Covid non ci ha abbandonati, tuttavia si può uscire dal letargo e decidere decidere di riprendere a fare esercizio fisico dopo anni di inattività [...]
Le mirabolanti proprietà degli estratti di frutta e verdura
Gli estratti di frutta e verdura, preparati con un estrattore, sono ricchi di vitamine e antiossidanti, ma possono sostituire la frutta e la verdura fresca? E soprattutto, è meglio mangiare la frutta e la verdura fresca o [...]
Tutti i benefici della pedalata in acqua
Si chiama hydrobike ed è un'attività fisica ad alta intensità che si svolge su una cyclette in piscina. È simile allo spinning solo che, a differenza di quest'ultimo, si esegue in acqua, consentendo di bruciare [...]
Vitamine e Betacarotene alleate dell’abbronzatura
La bella stagione è nel pieno, così come la frutta di stagione, che in questo periodo è davvero squisita non c'è che l'imbarazzo della scelta dall'anguria, alle ciliegie, alle nespole, alle pesche per non parlare [...]
Il cloro della piscina potrebbe inattivare il virus (Corona) in 30 secondi
In Inghilterra le piscine riaprono a metà aprile ed è proprio dalla Gran Bretagna che provengono buone nuove: l'acqua clorata delle piscine potrebbe inattivare il coronavirus in soli 30 secondi. Questo è quanto emerge da uno [...]
Esercizi per la mobilità articolare
Praticare esercizi per la mobilità articolare non è un aspetto da sottovalutare: al contrario è di fondamentale importanza in quanto la loro pratica è sinonimo di agilità e benessere fisico, prevengono squilibri e sporattutto rigidità [...]
I 10 cibi amici del cuore
La salute del nostro muscolo più importante inizia a tavola. Si sa con certezza ad esempio che una dieta ricca di frutta e verdura e povera di grassi animali possa aiutare ad abbassare il rischio [...]