Quest’anno il Club Aqvaworld ha pensato al regalo di Natale per i suoi soci attivi. Come? Se hai un abbonamento al nostro Club puoi ritirare, presso la reception, una Gift Card da regalare a chi vuoi.

La Gift Card che ti doniamo è attivabile soltato per CHI NON È ISCRITTO AL CLUB ed è valida fino al 31 gennaio 2022. La card, VALIDA PER UN ABBONAMENTO GRATUITO MENSILE BISETTIMANALE, prevede l’acquisto della tessera Club al costo di 10,00 € che comprende iscrizione, assicurazione, docce e phon e accesso al parcheggio.

Infine ti ricordiamo che l’accesso al Club è consentito previa presentazione del certificato medico e del Green Pass.

Per ulteriori info ti invitiamo a contattare lo 0835.1973570 o inviare una mail a segreteria@aqvaworld.it.

Mente-corpo. Forza del centro. Stabilità del centro. Avete già sentito questi termini, ma che cosa significano? Beh, sono molto più che le ultime parole di moda in ambito fitness – sono la chiave per uno stile di vita più sano attraverso il movimento consapevole e il Pilates. Si tratta di un sistema di esercizio sicuro e sensato che vi aiuterà ad apparire e sentirvi molto meglio. Insegna la consapevolezza del corpo, una buona postura e un movimento facile e grazioso. Il Pilates migliora anche la flessibilità, l’agilità e il modo di muoversi. Può anche contribuire ad alleviare il mal di schiena.

A partire dal 6 dicembre, al via il nuovo corso di Pilates che si terrà due volte a settimana, martedì e giovedì, alle ore 16:00 e tenuto da un’istruttrice qualificata.

Per accedere al corso è necessario presentare il certificato del medico e il Green Pass. Garantiamo inoltre un numero di posti limitato.

Per ulteriori informazioni o per l’iscrizione al corso si prega di contattate il numero 0835.1973570 o di inviare una mail a segreteria@aqvaworld.it.

APPROFONDIMENTO PILATES. CLICCA QUI

Sei una futura una mamma e hai voglia di un po’ di movimento ma allo stesso tempo temi di affaticarti troppo? Hai mai pensato di svolgere attività fisica in acqua alla tempertaura di 30 gradi C° che ti facilita la respirazione, la circolazione sanguigna e la funzione respiratoria?

A partire dal 6 dicembre Aqvaworld ti da la possibilità di frequentare il corso di Ginnastica Dolce per gestanti in acqua, ideale per una futura madre e indicato per tutte le gestanti dalla 12^ settimana di gravidanza.

L’acqua fa provare alle gestanti una straordinaria sensazione di leggerezza e le aiuta nell’esecuzione dei movimenti con minor sensazione del peso corporeo grazie al galleggiamento. Inoltre, viene favorita la mobilizzazione delle articolazioni e il ritorno venoso.

La ginnastica in acqua aiuta a raggiungere un buon rilassamento psico-fisico oltre a migliorare il tono dell’umore. L’allenamento costante in piscina durante la gravidanza riduce i tempi del travaglio e facilita il recupero della forma fisica dopo la nascita del figlio.

Il nostro corso viene svolto da un’istruttrice preparata in maniera specifica per effettuare un lavoro mirato alla particolare condizione della gestante. Durante il corso verranno appresi degli esercizi utili per rilassare e tonificare i vari muscoli, per controllare la postura e potenziare il sistema cardiovascolare. Saranno inoltre utilizzate tecniche di rilassamento e visualizzazione tali da permettere il mantenimento dei benefici raggiunti.
Il corso si svolge il lunedì, mercoledì e venerdì pomeriggio alle ore 15:30, della durata complessiva di circa 50 minuti. Per accedere al corso non è richiesta alcuna abilità natatoria ed è necessario presentare il certificato del medico ginecologo che attesti la fisiologicità della gravidanza in corso.

Per ulteriori informazioni o per l’iscrizione al corso si prega di contattate il numero 0835.1973570 o di inviare una mail a segreteria@aqvaworld.it.

Uno sport bello e divertente che offre tanto: dall’azione eccitante dell’esplorare un mondo nuovo, al quieto rilassamento sott’acqua. Qualunque sia l’esperienza che si cerca, l’Aqvaworld Academy Sub offre il programma di addestramento che preparerà al meglio il sub per l’avventura della sua vita.

La AAS è situata all’interno del Wellness Club Aqvaworld dove è presente una piscina riscaldata profonda 11 metri dedicata esclusivamente alle attività subacquee, che si presenta come unica per le immersioni indoor.

Questo spazio, nato per i corsi di subacquea ricreativi e professionali, offre agli appassionati o a chi vuole avvicinarsi al mondo della subacquea, un’opportunità irripetibile: poter fare un corso di apnea o un corso di ARA in completa sicurezza con istruttori federali certificati.
La AAS consente di iniziare l’attività subacquea e anche di continuarne l’approfondimento fino a raggiungere il livello di “guida subacquea” o di “istruttore”, e instradare gli allievi verso una nuova possibilità di lavoro. La AAS si avvale al suo interno della collaborazione di un team di istruttori qualificati. Le didattiche utilizzate per i corsi sono DAN, SSI, PADI, CMAS e NADD agenzie tra le più moderne e dinamiche che ci sono sul nostro territorio.

CORSI BASE

A.R.A. (auto respiratore ad aria). È un programma di esperienza rivolto a tutte quelle persone che vogliono provare l’emozione della subacquea. Strutturato in modo da poter imparare, divertendosi. Si effettueranno alcuni esercizi del corso Open Water Diver così, se vuoi proseguire con l’istruzione, puoi accreditare il tutto al corso successivo.

Apnea. Se vuoi imparare a trattenere il fiato, per prima cosa impara a respirare. L’immersione in apnea è un bellissimo sport che può regalare incredibili sensazioni ma non solo in mare, i benefici di questo sport si protraggono anche nella vita di tutti i giorni. Ovviamente non è una disciplina da prendere sottogamba e dovrebbe essere praticata solamente dopo aver acquisito una certa esperienza.

Per info chiama lo 0835.1973574 o invia un WhatsApp al 331- 9965773 oppure una email a segreteria@aqvaworld.it. Per effettuare i corsi si accede tramite Green Pass.

Mantenere il corpo attivo e allenato al movimento è uno degli elementi principali su cui basarsi per ottenere un buono stato di forma fisica: la raccomandazione minima è quella di praticare attività almeno per 30 minuti ogni giorno e di fare quello che a ognuno di noi garba maggiormente. Gli obiettivi del fitness sono raggiungere un peso corporeo ideale, sviluppare forza e resistenza, stimolare l’equilibrio e la coordinazione nei movimenti, avere una buona mobilità articolare, allenare il sistema cardiorespiratorio e, perché no, tonificare il proprio corpo vedendosi anche più belli.

In occasione del Black Friday Aqvaworld Bluwellness Luxury Club dal 22 al 27 novembre ti dà la possibilità di scegliere varie tipologie di attività legate al fitness provandole GRATUITAMENTE, grazie alla Fitness Open Week.

Le attività in questione saranno FitMoving, Pilates, Allenamento Funzionale, Sala Fitness e Indoor Cycling e, prima di ciascuna attività il socio sarà sottoposto, sempre gratuitamente, a un test BIA.

PALINSESTO FITNESS OPEN WEEK 22/27 NOVEMBRE 2021

  • FitMoving LUN 22 ore 9:30:
  • FitMoving MER 24 ore 9:30;
  • FitMoving VEN 26 ore 9:30;
  • Indoor Cycling MAR 23 ore 13:30;
  • Indoor Cycling MAR 23 ore 20:00;
  • Indoor Cycling GIO 25 ore 13.30;
  • Indoor Cycling GIO 25 ore 20:00;
  • Pilates MAR 23 ore 16:00;
  • Pilates GIO 25 ore 16:00;
  • Sala Fitness (per scegliere giorno e ora, invia un WhatsApp al numero 0835/1973570).

Scegli l’attività che più ti piace, CLICCA QUI PER REGISTRARTI E ISCRIVERTI ALLA LEZIONE CHE PREFERISCI e vieni ad allenarti!!

Gli estratti di frutta e verdura, preparati con un estrattore, sono ricchi di vitamine e antiossidanti, ma possono sostituire la frutta e la verdura fresca? E soprattutto, è meglio mangiare la frutta e la verdura fresca o bere un estratto? Tra frutta ed estratti ci sono alcune differenze da evidenziare, per evitare confusione.

La liberazione degli zuccheri e la perdita di una parte della fibra alimentare porta con sé una serie di problemi. Innanzitutto aumenta la disponibilità degli zuccheri della frutta e questo rende centrifughe, estratti e frutta fresca molto diversi tra loro. Quando siamo soliti preparare un centrifugato o un estratto quali sostituti validi della frutta, non rappresentano veramente un’alternativa paritaria.

Se invece vogliamo consumare estratti, scegliete quello che vi viene più comodo in base allo scopo finale che vi siete prefissati. Il metodo lento di lavorazione della frutta dell’estrattore e la più bassa temperatura prodotta, può rendere questo metodo particolarmente interessante, eccezion fatta per le fibre alimentari. Ad esempio l’estratto può essere una valida soluzione post workout o come spuntino mattutino.

88th Street, l’area Lounge, del Club Aqvaworld propone ogni giorno estratti particolari a base di frutta e verdura da gustare in ogni momento della giornata.

Se sei affascinato dal mondo subacqueo a 360° il 18 ottobre i professionisti della Aqvaworld Academy Sub ti spiegherano tutto quello che c’è da sapere su questo sport bello e divertente e che ha tanto da offrire: dall’azione eccitante dell’esplorare un mondo nuovo, al quieto rilassamento sott’acqua.

Ore 18:00 presentazione del Corso A.R.A. (auto respiratore ad aria). È un programma di esperienza rivolto a tutte quelle persone che vogliono provare l’emozione della subacquea. Strutturato in modo da poter imparare, divertendosi. Si effettueranno alcuni esercizi del corso Open Water Diver così, se vuoi proseguire con l’istruzione, puoi accreditare il tutto al corso successivo.

Ore 19:00 presentazione Corso APNEA. Se vuoi imparare a trattenere il fiato, per prima cosa impara a respirare. L’immersione in apnea è un bellissimo sport che può regalare incredibili sensazioni ma non solo in mare, i benefici di questo sport si protraggono anche nella vita di tutti i giorni. Ovviamente non è una disciplina da prendere sottogamba e dovrebbe essere praticata solamente dopo aver acquisito una certa esperienza.

Per ulteriori info chiama lo 0835.1973574 o invia un WhatsApp al 331- 9965773 oppure una email a segreteria@aqvaworld.it. Prenotazione consigliata e accesso tramite Green Pass.

Si chiama hydrobike ed è un’attività fisica ad alta intensità che si svolge su una cyclette in piscina. È simile allo spinning solo che, a differenza di quest’ultimo, si esegue in acqua, consentendo di bruciare moltissime calorie, può essere eseguita come unica attività oppure all’interno di un circuito di Power Circuit, ha una durata di 50 minuti e si svolge a ritmo di musica.

Pedalare su una cyclette collocata in una piscina dall’acqua bassa, questo è, in sostanza, il principio alla base dell’hydrobike. In realtà questa attività è molto di più: divertente, intensa e super alla moda, permette di mantenersi in forma senza rischiare di mettere a rischio articolazioni e muscoli. Vediamo insieme quali sono i suoi benefici.

  • Fa consumare un buona quantità di calorie. Questa specie di spinning in acqua è una fra le attività di resistenza più allenanti perché impone un buon livello di intensità aerobica. Grazie alle lezioni sempre divertenti e cariche di adrenalina, quasi non ci si accorge che in realtà si stanno bruciando molti grassi.
  • La cyclette è collocata in una piscina indoor, ciò vuol dire che si può praticare questa attività in qualsiasi condizione atmosferica.
  • È un’attività aerobica che allena i muscoli, il fiato e l’apparato cardiovascolare, proprio come la corsa, il nuoto e il ciclismo. Le lezioni in sella alla bike aumentano la forza di gambe e core senza sviluppare in modo eccessivo la muscolatura degli arti inferiori.
  • Rinforza in particolare i muscoli della parte bassa del corpo (i quadricipiti e i femorali), ma anche i glutei e gli addominali. È possibile però allenare anche la parte alta del corpo, come detto all’inizio di questo articolo, se abbinita all’interno di un circuito durante una sessione di Power Circuit.
  • L’hydrobike è perfetta per i neofiti del fitness perché, essendo un’attività che si svolge in acqua, non stressa le articolazioni e la colonna vertebrale. Inoltre, migliora la circolazione e la resistenza aerobica.
  • Aumenta l’ossigenazione dei tessuti. Ciò si traduce in gambe più toniche e meno cellulite. Insomma, le pedalate sulla bike acquatica sono un vero toccasana per la salute di tutto l’organismo.

Una lezione tipo parte solitamente con la fase di riscaldamento, la quale ha come obbiettivo quello di preparare il corpo allo sforzo fisico. Poi, inizia l’allenamento vero e proprio, il quale prevede vari livelli di intensità e l’utilizzo di numerosi attrezzi per allenare muscoli specifici del corpo. Infine, segue la parte di rilassamento finale in cui l’intensità aerobica si abbassa e l’allenatore propone degli esercizi di stetching per distendere la muscolatura.

Ancora indeciso sulle attività da praticare? Vieni a provarne una!La Reception del Club Aqvaworld è aperta tutti i giorni, dal lunedì al venerdì, dalle 09:00 alle 22:00, il mercoledì dalle 09:00 alle 21:00 e il sabato dalle 09:00 alle 20:00 per fornirti tutte le informazioni relative ai nuovi corsi.

All’interno del nostro Club abbiamo come sempre misure igienico-sanitarie e regole di comportamento che assicurino il distanziamento sociale nelle zone di allenamento e nelle aree relax. Grazie alle regole che riguardano gli spazi fisici, le modalità di allenamento e di interazione, gli allenamenti al Club saranno sempre sicuri, divertenti e coinvolgenti.

Ricorda: è necessario prenotare in anticipo l’accesso al Club scrivendo all’indirizzo segreteria@aqvaworld.it o chiamando il numero 0835.1973570 oppure, se hai l’abbonamento, prenotando LE TUE ATTIVITÀ COMODAMENTE DA CASA tramite app. L’accesso alle strutture sportive, dal 06.08.21, è consentito soltanto tramite esibizione del Green Pass (ad ogni ingresso al Club dovrai esibire il relativo QR Code in formato digitale o cartaceo).

Ti ricordiamo, inoltre, che è possibile usufruire degli spogliatoi. L’autunno è ormai arrivato, e noi siamo carichi per portarti tante novità. Il nostro palinsesto attualmente è così articolato:

  • Sala Fitness: dal lunedì al venerdì dalle 09:00 alle 22:00 – mercoledì dalle 09:00 alle 21:00 – sabato dalle 09:00 alle 20:00;
  • Piscina 25 metri (nuoto libero): dal lunedì al venerdì dalle 09:00 alle 22:00 – mercoledì dalle 09:00 alle 21:00 – sabato dalle 09:00 alle 20:00;
  • Programma corsi di pallanuoto, scuola nuoto, acquafitness, allenamento funzionale e idrochinesiterapia: a breve.

Evita le file, opta per i corsi in sicurezza e prenota tramite app. Riparti con Noi. Ti aspettiamo!

Il rooftop dedicato al sole, al relax, alle calde giornate estive è aperto in totale sicurezza. Hai voglia di sole, tintarella, mare ma non vuoi stressarti con estenuanti code di traffico per raggiungere il tuo lido? Aqvaworld Wellness Luxury Club è pronto ad accoglierti già da SABATO 19 GIUGNO 2021: il nostro Solarium è aperto TUTTI I GIORNI dalle 10:00 alle 19:00 .

Al Solarium si accede con prenotazione consigliata chiamando la nostra reception o inviando un whatsapp e si accede muniti di mascherina. Numero di posti limitato per evitare assembramenti. Per ulteriori info CLICCA QUI.