Cosa mangiare prima di fare allenamento
È un dilemma che affligge molti di noi: prima dell'allenamento sport è giusto saltare il pasto sì o no? La maggior parte lo fa eppure sembrerebbe un errore: mangiare prima di un intenso workout in [...]
Dieta e attività motoria: Cosa mangiare prima e dopo
Se abbiamo abbinato bene il nostro allenamento, che sia in acqua o in palestra, a una corretta alimentazione non avremo nulla da temere per una eventuale prova costume, altrimenti dovremo prepararci a fare delle belle [...]