Esercizi per nuotatori per rafforzare il core. Vi aiuteranno ad aumentare la velocità in vasca
Le nuotate veloci sono determinate da bracciate potenti. Potenti bracciate sono determinate da un core stabile. E un core stabile e forte non lo si ottiene da semplici crunch (addominali) effettuati durante un’ora di palestra, [...]