Con il termine "attività fisica" si intendono tutti i movimenti che effettuiamo durante il giorno, come fare i lavori di casa, portare dentro la spesa, andare al lavoro a piedi e fare esercizio fisico come [...]
L’estate è ormai arrivata e sono in molti a credere che l’attività fisica in questa stagione sia tabù. In effetti, il nostro corpo si adatta alle temperature esterne. Il suo compito, infatti, è quello di [...]
Uno sport bello e divertente che offre tanto: dall’azione eccitante dell’esplorare un mondo nuovo, al quieto rilassamento sott’acqua. Qualunque sia l’esperienza che si cerca, l’Aqvaworld Academy Sub offre il programma di addestramento che preparerà al [...]
Mantenere il corpo attivo e allenato al movimento è uno degli elementi principali su cui basarsi per ottenere un buono stato di forma fisica: la raccomandazione minima è quella di praticare attività almeno per 30 [...]
Gli estratti di frutta e verdura, preparati con un estrattore, sono ricchi di vitamine e antiossidanti, ma possono sostituire la frutta e la verdura fresca? E soprattutto, è meglio mangiare la frutta e la verdura fresca o [...]
È un dilemma che affligge molti di noi: prima dell'allenamento sport è giusto saltare il pasto sì o no? La maggior parte lo fa eppure sembrerebbe un errore: mangiare prima di un intenso workout in [...]
Lo sport è un mezzo molto efficace per combattere l’ansia: muoversi aiuta a rinfrescarsi le idee a svuotare la mente e non solo! Infatti, fare sport stimola la produzione di endorfine, le molecole del benessere [...]
Da quanto affermano alcuni studi la bicicletta rende felici, sì ma questo non è il suo unico beneficio: basti pensare che un’ora di bici fa bruciare fino a 500 calorie: un intero viaggio di questo [...]
Anticiclone delle Azzorre permettendo, con il sole la nostra pelle si colora di sfumature più o meno ambrate e di intensi rossori. L’abbronzatura dona e addirittura sembra snellirci, ma i benefici del sole sulla nostra [...]
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