Fitness Open Week

Mantenere il corpo attivo e allenato al movimento è uno degli elementi principali su cui basarsi per ottenere un buono stato di forma fisica: la raccomandazione minima è quella di praticare attività almeno per 30 [...]

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Come allenarsi con il tapis roulant

Il tapis roulant è l’attrezzo per l’allenamento cardiovascolare più diffuso e usato. Ma sappiamo davvero come usarlo correttamente? In questo articolo-guida scopriamo i suoi benefici e come allenarsi sul treadmill a seconda del proprio livello. Forniamo utili consigli per un allenamento ancora [...]

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Lo Yoga della Risata

Ridiamo come forma di esercizio, ma velocemente si arriva a produrre una risata vera attraverso il contatto oculare e la giocosità e la gioia tipiche dei bambini. Lo Yoga della Risata, metodo unico che sta [...]

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